25 min719.1 kcal2 adag

Krémes Cajun csirkés tészta

Name: Krémes Cajun csirkés tészta
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Ingredients: 2 PIECE bőr nélküli csirkemellfilé; 4 CUP linguine tészta; 2 TABLESPOON cajun fűszerkeverék; 2 TABLESPOON vaj; 1 NONE zöldhagyma; 1/2 CUP tejszín (habtejszín); 2 NONE aszalt paradicsom; 1/4 TEASPOON só; 1/4 TEASPOON szárított bazsalikom; 1/8 TEASPOON őrölt fekete bors; 1/8 TEASPOON fokhagymapor; 1/4 CUP parmezán sajt

#Csirke#Baromfi#Hús#Cajun#Gyerekbarát

Fűszeres cajun ízekkel készülő, krémes szószban tálalt csirkés linguine, amit napérlelte paradicsom és parmezán tesz igazán különlegessé.

Hozzávalók

2 PIECE bőr nélküli csirkemellfilé4 CUP linguine tészta2 TABLESPOON cajun fűszerkeverék2 TABLESPOON vaj1 NONE zöldhagyma1/2 CUP tejszín (habtejszín)2 NONE aszalt paradicsom1/4 TEASPOON só1/4 TEASPOON szárított bazsalikom1/8 TEASPOON őrölt fekete bors1/8 TEASPOON fokhagymapor1/4 CUP parmezán sajt

Eljárás

A csirkemellet tedd egy tálba, szórd meg a cajun fűszerkeverékkel, majd jól forgasd össze, hogy mindenhol befedje a fűszer.
Egy nagy serpenyőben, közepes lángon olvaszd fel a vajat, majd süsd meg a csirkét 5–7 perc alatt, amíg átsül és megpuhul.
Csökkentsd a lángot, add hozzá a felaprított zöldhagymát, a tejszínt, az aszalt paradicsomot, a bazsalikomot, sót, fokhagymaport és a fekete borsot, majd melegítsd össze az egészet.
A kész szószt öntsd a frissen kifőzött, forró linguine tésztára, szórd meg parmezánnal, és jól forgasd össze tálalás előtt.

Táplálkozási értékek

Kalória

719.1 kcal

Fehérjék

39.3 g

Szénhidrát

47.4 g

Zsírok

41.1 g

Telített zsírok

24 g

Rost

2.5 g

Cukor

3.1 g

Koleszterin

198.6 mg

Nátrium

816.8 mg

Adagok