23 min454 kcal4 adag

Rántott csirkemell parmezán sajttal és spagettivel

Name: Rántott csirkemell parmezán sajttal és spagettivel
Prep time: 8 min
Cook time: 15 min
Total time: 23 min
Yield: 4
Ingredients: 4 PIECE csont nélküli bőr nélküli csirkemell filék; 1/2 PIECE tojás; 1 TABLESPOON vaj; 4 OZ mozzarella sajt; 2 OZ parmezán sajt; 4 OZ spagetti; 2 BUNCH petrezselyem

#szárnyas#hús#európai#30 percen belül#tűzhelyen

Ínycsiklandó rántott csirkemell, parmezánnal és mozzarellával sütve, gazdag paradicsomszósszal, spagettivel tálalva – egy gyors és egyszerű olaszos étel.

Hozzávalók

4 PIECE csont nélküli bőr nélküli csirkemell filék1/2 PIECE tojás1 TABLESPOON vaj4 OZ mozzarella sajt2 OZ parmezán sajt4 OZ spagetti2 BUNCH petrezselyem

Eljárás

A csirkemelleket klopfold ki, hogy laposabbak legyenek.
Sózd és borsozd ízlés szerint.
Forgasd meg a csirkét először felvert tojásban, majd zsemlemorzsában.
Egy forró serpenyőben vajon süsd meg a csirkéket, mindkét oldalukat kb. 10 percig, amíg szép aranybarna és átsült nem lesz.
Vedd ki a csirkét a serpenyőből.
A serpenyőbe öntsd bele a spagettiszószt, és melegítsd át alaposan.
Tedd vissza a csirkét a serpenyőbe.
Helyezz a csirkemellek tetejére mozzarellakarikákat.
Szórd meg parmezánnal.
Fedd le és főzd addig, amíg a sajt szépen ráolvad.

Táplálkozási értékek

Kalória

454 kcal

Fehérjék

36.4 g

Szénhidrát

19.8 g

Zsírok

24.8 g

Telített zsírok

12.8 g

Rost

2.4 g

Cukor

6.9 g

Koleszterin

176.8 mg

Nátrium

963.5 mg

Adagok