30 min150.2 kcal15 adag

Spenótos-articsókás mártogatós

Name: Spenótos-articsókás mártogatós
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 15
Ingredients: 2 CUP parmezán sajt; 1 CUP fagyasztott apróra vágott spenót; 1 CUP articsókaszív; 2/3 CUP tejföl; 1 CUP krémsajt; 1/3 CUP majonéz; 2 CLOVE fokhagyma

#zöldség#hálaadás#30 perc alatt#nagyobb társaság#sütő

Krémes, sajtos spenótos articsókás mártogatós, ami könnyen elkészíthető, és sütőben sütve lesz igazán finom. Tökéletes vendégváró falat vagy előétel nagyobb társaság számára.

Hozzávalók

2 CUP parmezán sajt1 CUP fagyasztott apróra vágott spenót1 CUP articsókaszív2/3 CUP tejföl1 CUP krémsajt1/3 CUP majonéz2 CLOVE fokhagyma

Eljárás

Melegítsük elő a sütőt 190 °C-ra (375 °F).
Keverjük össze a parmezán sajtot, az apróra vágott fagyasztott spenótot és az articsókaszíveket.
Adjuk hozzá a tejfölt, krémsajtot, majonézt és az áttört fokhagymát, alaposan keverjük össze a spenótos keverékkel.
Süssük az egészet 20-30 percig, amíg a teteje enyhén megpirul és buborékol.
Melegen kínáljuk ropogós kekszekkel vagy pirított kenyérrel.

Táplálkozási értékek

Kalória

150.2 kcal

Fehérjék

7.7 g

Szénhidrát

5.5 g

Zsírok

11.3 g

Telített zsírok

6.5 g

Rost

2.8 g

Cukor

1.4 g

Koleszterin

34.1 mg

Nátrium

291.6 mg

Adagok