2 PL olívaolajédes paprika2 vöröshagymacukkini4 strúčiky fokhagymabazsalikom250 g cseresznyeparadicsom300 g héj formájú tonhaltészta800 ml vízsófekete bors4 PL túrós sajtvaj1 kg darált marhahús500 ml pale ale sör4 konzerva konzerv paradicsomrépafenyérkömény6 strúčiky fokhagyma800 g Idaho burgonya (Maris Piper)2 hagyma2 répaőszibaracklenmagkáposztakapribogyókáposztafélékfekete ribizli bogyókvörös lencse1500 ml vízpetrezselyemzöldszőlőlevél2 ks kukorica virágazöldbabszezámmaghüvelyesekbabnövényi olajbúzaliszt (finom)sóvízbazsalikom levelekdió1 ks parmezánpóréhagyma400 g gombapetrezselyemzöldpaprikacsípős paprika / chilifőzőtejszíncitromlémango chutney lekvárindiai fűszerkeverék garam masalaborsóspenót1 balenie tofu2 strúčiky fokhagyma2.5 l csirkehúsleveszellerrépahagymabrokkolizöldbab300 g spagetti2 konzerva konzerv paradicsompaprikabazsalikomparadicsommártás2 tojásaprított salottahagymabúzaliszt (finom)cukkinipóréhagymahagymafőzőtejszíndinnyealmamézmustárvékony kenyérszeletekszezámmagpóréhagymazöldbabfekete babrukkolavöröspaprikafokhagymaszikkadt kenyér / házi kenyértúrólime létojáskukoricapehelyzabpehelymandulajoghurthagymapaprikatejszíntejbasmati rizsbryndzadió (vagy más diófélék)lisztfinomlisztbúzalisztszójakülönféle sajtok (parmezán, cheddar, feta, halloumi, paneer)friss zöldségek (cukkini, padlizsán, paradicsom, paprika, hagyma)csirkemellhalak (lazac, fehér hal)fokhagymasalottahagymafűszerek (kakukkfű, rozmaring, koriander, kömény, édeskömény, chili, kurkuma, garam masala)búzalisztes tésztalenmagfokhagymagerezdekpaprikapetrezselyemzöld