EASY GREEK SALAD RECIPE | plus meal prep ideas & tips!

Name: EASY GREEK SALAD RECIPE | plus meal prep ideas & tips!
Ingredients: uhorka; 1 zvonková paprika; 0.5 pinta hroznové paradajky; 0.5 červená cibuľa; 0.5 Šálka kalamata olivy bez kôstok; 113 g grécky syr feta; 0.33 Šálka červený vínny ocot; citrónová šťava z jedného citróna; 1 ČL dijonská horčica; 2 strúčiky cesnak; 0.5 ČL sušený oregano; 0.25 ČL kôšerská soľ; 0.25 ČL čierne korenie; 0.5 Šálka olivový olej; kuracie prsia; bazalka; tymián; 0.25 avokádo; cícer; biele fazule

#grécky šalát#zelenina#kuracie prsia#Downshiftology#ľahký obed

Hozzávalók a következővel kinyerve: AI

uhorka1 zvonková paprika0.5 pinta hroznové paradajky0.5 červená cibuľa0.5 Šálka kalamata olivy bez kôstok113 g grécky syr feta0.33 Šálka červený vínny ocotcitrónová šťava z jedného citróna1 ČL dijonská horčica2 strúčiky cesnak0.5 ČL sušený oregano0.25 ČL kôšerská soľ0.25 ČL čierne korenie0.5 Šálka olivový olejkuracie prsiabazalkatymián0.25 avokádocícerbiele fazule

A AI által generált eljárás

Nakrájajte uhorku naprieč na plátky, potom tieto plátky zložte na seba a rozrežte na štvrtiny a pridajte do veľkej misy.
Nakrájajte zelenú papriku na prúžky, potom na väčšie kocky, zahrňte aj jedlé časti okolo stopky a pridajte do misy.
Pokrájajte hroznové paradajky na polovice alebo použite veľké časti čerstvých paradajok a pridajte ich do misy.
Nakrájajte polovicu strednej červenej cibule na tenké kliny od korienka a jemne ich rozdeľte, potom pridajte do misy.
Nakrájajte polovicu šálky bezkôstkových olív Kalamata na polovice alebo ich ponechajte v celku a pridajte do misy.
Nakrájajte približne 110 g kvalitného gréckeho syra feta na kocky alebo ho nahrubo rozmrvíte a pridajte do misy.
Pripravte dresing zmiešaním v miske jednej tretiny šálky červeného vínneho octu, šťavy z jedného citróna, jednej čajovej lyžičky dijonskej horčice, dvoch posekaných strúčikov cesnaku, pol čajovej lyžičky sušeného oregano, štvrť čajovej lyžičky košer soli a štvrť čajovej lyžičky čierneho korenia, potom za stáleho miešania pridajte pol šálky olivového oleja, až kým nebude zmes emulgovaná.
Ľahko premiešajte všetky ingrediencie v mise a zalejte ich pripraveným dresingom.
Ak chcete pridať bielkoviny, upečte kuracie prsia potreté olivovým olejom a korením (bazalka, tymian, oregano, soľ, korenie) pri teplote 220 °C 20-25 minút, nechajte odpočinúť a nakrájajte na kúsky, ktoré môžete pridať k šalátu.
Pridajte na kocky nakrájané avokádo podľa chuti.