1 h 5 min395.4 kcal4 porcie
Pečené chrumkavé kuracie krídla
#hydina#mäso#vysoký obsah proteínov#celotýždenný večer#rúra
Toto je veľmi chutný spôsob prípravy kuracích krídel. Po upečení ich môžete namáčať do svojej obľúbenej omáčky, ale sú chutné aj bez nej. Recept z webu CD Kitchen.
Ingrediencie
1/3 Šálka múka1 ČL paprika1 ČL čierne korenie1 ČL kajenské korenie1/4 - 1/2 Šálka maslo3 ks kuracie krídla
Postup
- Kuracie krídla rozdeľte v kĺboch.
- Predhrejte rúru na 220 °C.
- Uistite sa, že sú krídla rozmrazené, a dobre ich osušte papierovými utierkami.
- V plastovom vrecku zmiešajte múku, papriku, cesnakovú soľ, čierne korenie a kajenské korenie.
- Vreckom potraste, aby sa suroviny premiešali, a pridajte krídla.
- Veľký plech vyložte alobalom a na ňom roztopte maslo (uľahčí to upratovanie).
- Pridajte krídla na plech a premiešajte ich, aby sa obalili.
- Pečte 30 minút.
- Krídla otočte a pečte ďalších 15 minút alebo kým nie sú chrumkavé a dobre prepečené.
Výživové hodnoty
Kalórie
395.4 kcal
Bielkoviny
24.1 g
Sacharidy
9.9 g
Tuky
28.6 g
Nasýtené tuky
11 g
Vláknina
1.1 g
Cukor
0.2 g
Cholesterol
117.2 mg
Sodík
167.4 mg
Porcie
4