35 min167.3 kcal12 porcie

Banánovo-čokoládové muffiny

Name: Banánovo-čokoládové muffiny
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 12
Ingredients: 3 ks banány; 1 ks vajce; 1/3 Šálka nízkotučné podmaslie; 1/2 Šálka mlieko; 1/2 Šálka krupicový cukor; 1 1/2 Šálka trstinový cukor; 1 Šálka múka; 1 ČL jedlá sóda; 2 -3 ČL soľ; 2 Šálka čokoládové kúsky; Šálka vlašské orechy

#Pečivo#Obed/Desiata#Tropické ovocie#ovocie#Prívetivé pre deti

Wow! Predstavte si veľmi nízkotučný recept na muffiny, ktorý naozaj výborne chutí! Po mnohých neúspešných pokusoch vytvoriť skutočne chutné nízkotučné muffiny som natrafil na tento recept a je naozaj dobrý... ideálny pre ľudí na diéte!

Ingrediencie

3 ks banány1 ks vajce1/3 Šálka nízkotučné podmaslie1/2 Šálka mlieko1/2 Šálka krupicový cukor1 1/2 Šálka trstinový cukor1 Šálka múka1 ČL jedlá sóda2 -3 ČL soľ2 Šálka čokoládové kúskyŠálka vlašské orechy

Postup

Predhrejte rúru na 180 °C.
12 papierových košíčkov na muffiny zľahka postriekajte sprejom na pečenie a vložte ich do formy na muffiny.
Vo veľkej mise rozpučte banány vidličkou.
Primiešajte vajce, mlieko, krupicový cukor a trstinový cukor.
V samostatnej mise zmiešajte múku, jedlú sódu a soľ.
K banánovej zmesi pridajte múčnu zmes a dôkladne premiešajte.
Zľahka vmiešajte čokoládové kúsky a vlašské orechy.
Cesto rovnomerne rozdeľte do 12 košíčkov na muffiny.
Pečte 20 minút alebo kým špáradlo zapichnuté do stredu muffinu nevyjde čisté.
Nechajte muffiny mierne vychladnúť vo forme, potom ich premiestnite na mriežku.

Výživové hodnoty

Kalórie

167.3 kcal

Bielkoviny

2.8 g

Sacharidy

37.5 g

Tuky

1.2 g

Nasýtené tuky

0.5 g

Vláknina

1.3 g

Cukor

22.2 g

Cholesterol

15.8 mg

Sodík

315.2 mg

Porcie