30 min150.2 kcal15 porcie

Špenátovo-artičoková nátierka

Name: Špenátovo-artičoková nátierka
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 15
Ingredients: 2 Šálka parmezán; 1 Šálka mrazený nasekaný špenát; 1 Šálka srdcia artyčokov; 2/3 Šálka kyslá smotana; 1 Šálka krémový syr; 1/3 Šálka majonéza; 2 Strúčik cesnak

#zelenina#deň vďakyvzdania#< 30 minút#pre veľké skupiny#rúra

Recipe for špenátovo-artičoková nátierka.

Ingrediencie

2 Šálka parmezán1 Šálka mrazený nasekaný špenát1 Šálka srdcia artyčokov2/3 Šálka kyslá smotana1 Šálka krémový syr1/3 Šálka majonéza2 Strúčik cesnak

Postup

Predhrejte rúru na 190 °C.
Zmiešajte parmezán, špenát a srdcia artyčokov.
K špenátovej zmesi primiešajte zvyšné ingrediencie.
Pečte 20 – 30 minút.
Podávajte s krekrami alebo opečeným chlebom.

Výživové hodnoty

Kalórie

150.2 kcal

Bielkoviny

7.7 g

Sacharidy

5.5 g

Tuky

11.3 g

Nasýtené tuky

6.5 g

Vláknina

2.8 g

Cukor

1.4 g

Cholesterol

34.1 mg

Sodík

291.6 mg

Porcie