10 min275 kcal4 porcie

Banánovo-kokosový fitness booster – profesionálne vylepšený recept

Name: Banánovo-kokosový fitness booster – profesionálne vylepšený recept
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: 3 ks zrelé banány; 240 ml kokosové mlieko; 120 ml mlieko (alebo rastlinná alternatíva); 10 ml tekutý med (jemný); 60 g čerstvo nastrúhaný kokos

#nápoje#Kokos#ovocie#Orechy#európske

Výživný a osviežujúci fitness booster plný energie, ideálny po náročnom tréningu. Precízne vyvážené suroviny a zdokonalená príprava pre hladkú textúru a vyváženú chuť. Servírujte vychladené so štýlovou kokosovou ozdobou pre dokonalý zážitok.

Ingrediencie

Základné ingrediencie

3 ks zrelé banány240 ml kokosové mlieko120 ml mlieko (alebo rastlinná alternatíva)10 ml tekutý med (jemný)60 g čerstvo nastrúhaný kokos

Postup

Pripravte si všetky ingrediencie na pracovnej ploche (mise en place). Banány očistite a nakrájajte na menšie kúsky pre ľahšie mixovanie.
Do vysoko výkonného mixéra vložte banány, kokosové mlieko, mlieko a 10 ml medu. Mixujte na vysokej rýchlosti približne 60 sekúnd, kým zmes nebude úplne hladká a krémová.
Ochutnajte a podľa potreby pridajte ďalšie 10-20 ml medu, ak preferujete sladší nápoj. Znovu krátko premiešajte, aby sa med dobre zapracoval.
Pripravený nápoj nalejte do prechladených pohárov. Povrch posypte vrstvou čerstvo nastrúhaného kokosu pre zvýraznenie chuti a dekor.
Ak chcete nápoj vychladený, skladujte ho v chladničke aspoň 1 hodinu pred podávaním. To zvýrazní jeho osviežujúci charakter.
Elegantný tip na servírovanie: Okraj každého pohára potrite tenkou vrstvou medu a následne ho jemne obtiahnite v nastrúhanom kokose, aby vznikol dekoratívny kokosový lem.

Výživové hodnoty

Kalórie

275 kcal

Bielkoviny

4 g

Sacharidy

46 g

Tuky

10 g

Nasýtené tuky

8 g

Vláknina

2 g

Cukor

34 g

Sodík

60 mg

Porcie