Rýchle slané placky spájajú krémový tvaroh, ovsené vločky a vajcia do sýteho jedla s vysokým obsahom bielkovín. Mrazený špenát a cibuľa pridajú farbu, vlákninu aj výraznejšiu chuť bez veľkého zvýšenia ceny. Placky sú zvonka chrumkavé a vo vnútri mäkké, takže sa hodia ako praktický fitness snack alebo ľahké jedlo počas dňa. Lacná obmena: špenát nahraďte strúhanou mrkvou či zvyškami zeleniny a tvaroh môžete čiastočne vymeniť za hustý biely jogurt.