15 min444.8 kcal2 adag
5 perces vegán palacsinta
#vegán#alacsony koleszterin#tojásmentes#mentes#magas tápértékű
Gyorsan elkészíthető és kellemes ízű, különösen, ha kedveled az élesztőporral készült palacsintákat. Kétféle liszttel is próbáld ki: fehér és teljes kiőrlésű liszttel egyaránt finom. Tálald juharsziruppal a legjobb élményért. Ezt a receptet valószínűleg a vegweb.com oldalon találtam.
Hozzávalók
1 CUP liszt1 CUP cukor2 TEASPOON sütőpor1/8 TEASPOON só1 CUP szójatej
Eljárás
- Készíts elő minden hozzávalót.
- Melegíts közepes hőfokra egy serpenyőt a tűzhelyen.
- Egy tálban keverd össze a négy száraz hozzávalót: a lisztet, a cukrot, a sütőport (két evőkanálnyit, nem teáskanálnyit, ahogy néhányan ajánlják) és a sót.
- Add hozzá a szójatejet és az étolajat a keverékhez.
- Alaposan keverd simára a masszát.
- Ha a serpenyő felmelegedett, kanalazz bele egy adag palacsintatésztát.
- Óvatosan fordítsd meg a palacsintát, amikor buborékok jelennek meg a tetején vagy a szélei kezdenek megszilárdulni.
- Ismételd a folyamatot a tészta elfogyásáig, és próbálj meg ne mindet rögtön elfogyasztani sütés közben.
Táplálkozási értékek
Kalória
444.8 kcal
Fehérjék
10.4 g
Szénhidrát
65 g
Zsírok
16.3 g
Telített zsírok
2.1 g
Rost
2.4 g
Cukor
11.3 g
Nátrium
1297.8 mg
Adagok
2